4 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan

Kemiri (Aleurites moluccana) merupakan tumbuhan yang bijinya biasa dipakai bumbu dapur oleh Bunda, tetapi ternyata banyak manfaat kemiri selain hanya itu contohnya manfaat bagi kesehatan seperti dijadikan perangsang pertumbuhan rambut. Didalam biji kemiri juga mengandung melatonin yang efektif untuk mengatasi insomnia (susah tidur).

Kemiri sendiri merupakan hasil bumi yang melimpah di negara Indonesia hingga sangat mudah untuk mendapatkan rempah tersebut pada kondisi dan musim apapun. Dalam dunia kuliner nusantara ini kemiri banyak digunakan sebagai bahan pembuatan masakan karena dapat menghasilkan rasa yang gurih dan wangi yang khas. Di daerah timur Indonesia, salah satunya Nusa Tenggara Timur merupakan daerah penghasil kemiri yang banyak.

Karena melimpahnya kemiri atau rempah yang biasa disebut candle nut ini juga dimanfaatkan untuk berbagai keperluan selain sebagai bumbu dapur. Berikut ini contohnya beberapa manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan dari biji kemiri.

4 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan

Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan

Pada artikel kali saya akan membahas 4 manfaat dari banyaknya manfaat kemiri bagi kesehatan Anda. Yuk langsung baca manfaat apa saja yang akan Anda dapatkan.

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Kemiri bisa mengatasi gangguan pencernaan itu karena adanya minyak kemiri yang mempunyai khasiat untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti masalah sembelit, diare dan gangguan buang air besar. Kemiri mengandung zat seperti saponin, flavonoida, dan polifenol yang dapat mengatasi gangguan pencernaan. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa ketiga zat tersebut baik untuk kesehatan.

Metabolisme tubuh yang baik ditandai dengan dapat mudahnya mencerna makanan yang dimasukan (dimakan) kedalam tubuh sehingga lancarnya buang air besar. Sebaiknya buah air besar satu kali dalam sehari, namun memang tidak sedikit juga ada orang yang susah buang air besar sehingga bisa memancing wasir dan sembelit.

Memakan makanan yang banyak serat alami seperti yang yang terdapat dalam buah atau sayuran akan mempermudah Anda untuk buang air besar dan Anda juga bisa mencoba mengatasi gangguan pencernaan tersebut dengan menggunakan biji kemiri.

Baca juga "Mengatasi Susah Buang Air Besar Dengan Kemiri"

2. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Sesuai yang saya jelaskan diatas, kemiri juga bisa dijadikan perangsang pertumbuhan rambut. Minyak kemiri juga lah yang berkhasiat untuk merangsang pertumbuhan rambut. Kandungan protein dan mineral dalam kemiri akan membuat rambut Anda menjadi lebih kuat, tebal, subur, sehingga bisa menghindari rontoknya pada rambut. Hal ini patut dicoba bagi Anda yang memiliki rambut rontok ataupun yang ingin merangsangnya pertumbuhan rambut.

3. Mengatasi Kulit Tubuh Kering

Kemiri juga ternyata bisa digunakan untuk mengatasi kulit tubuh Anda yang kering. Semua orang terutama perempuan pasti dirinya ingin memiliki kulit yang sehat dan lembut, namun dengan cuaca yang tidak menentu seperti ini kulit akan mudah kering dan kusam terutama teriknya sinar matahari akan berakibat buruk terhadap kulit.

Kandungan vitamin E yang terkandung pada minyak kemiri lah yang dapat berfungsi sebagai steroid kulit yang membuat kulit Anda lebih kencang, lembab dan tetap terjaga kekenyalannya. Dengan begitu Anda bisa mengatasi kulit kering, kerutan, penuaan dini ataupun menurunnya elastisitas kulit dengan menggunakan biji kemiri tersebut. Sehingga kulit Anda tetap sehat, lembut dan kencang.

Baca juga "Mengatasi Kulit Kering Dengan Biji Kemiri"

4. Mengatasi Susah Tidur (Insomnia)

Anda bisa mengatasi insomnia juga dengan kemiri, mengapa? Karena minyak kemiri dapat membantu Anda untuk melawan insomnia dan akan tidur lebih lelap. Kandungan melatonin yang terdapat pada biji kemiri, akan membuat Anda rileks dan mudah tidur. Hal ini sangat baik bagi orang yang memiliki pola tidur yang tidak teratur, karena tidur yang berkualitas bisa menjadi awal dari hidup sehat Anda.

Baca juga "Mengatasi Susah Tidur (Insomnia) Dengan Kemiri"

Kesimpulan pada artikel ini ternyata banyak manfaat yang akan kita dapatkan meski itu hanya dari rempah-rempah atau bumbu dapur seperti kemiri asalkan kita tahu apa saja yang terkandung pada rempah, buah ataupun sayuran tersebut. Hidup sehat alami tentu lebih baik bukan kenapa kita tidak melakukannya.

Begitulah artikel kali ini yang menjelaskan 4 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan, dari sekian banyak manfaat lain yang diberikan oleh kemiri. Terima kasih sudah membacanya.

Artikel Terkait

4 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan
4/ 5
Oleh
Dapatkan Update Artikel via Email!
emoticon
Dapatkan update setiap artikel terbaru Resep Sehatku otomatis dikirim ke email dengan memasukan email Anda disini!!
Delivered by Feedburner

No Comment

Berikan komentar relevan dengan bahasa yang Sehat.